สิวผด หรือ ผดผื่นเม็ดเล็ก ๆ ที่ขึ้นบนใบหน้านั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีผิวแพ้ง่ายที่ต้องพบเจอกับปัจจัยกระตุ้นทางสภาพแวดล้อม ประกอบกับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกราะปกป้องผิวอ่อนแอลง จึงทำให้เกิดเป็นสิวผดหรือผดผื่นขึ้น การรักษาสิวผดอย่างถูกวิธีจะช่วยทำให้สามารถฟื้นฟูเกราะปกป้องผิวให้แข็งแรงขึ้น
สาเหตุของสิวผดเกิดจากอะไร
- สาเหตุของสิวผดมีดังนี้
- มลพิษจากสภาพแวดล้อม ทางน้ำ และก็อากาศ
- เกิดจากการแพ้น้ำหรือเหงื่อ
- ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ฟองมากเกินไป หรือใช้ไม่เหมาะสมกับสภาพผิวของเรา
- ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเป็นประจำ
- การเช็ดถูหน้าบ่อย ๆ หรือการเช็ดถูหน้าแรง ๆ
- เครื่องสำอางบางประเภท หรืออุปกรณ์แต่งหน้าที่ไม่สะอาด
- พักผ่อนไม่เพียงพอ
- ภูมิคุ้มกันภายในร่างกายอ่อนแอหรือสุขภาพไม่ดี
วิธีรักษาสิวผด
- หลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะแสงแดดเป็นตัวการสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวผดได้ค่ะ ฉะนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในตอนกลางวัน หรือทาครีมกันแดดชนิดควบคุมความมันทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน
- ไม่ควรล้างหน้าบ่อย ๆ ใน 1 วัน ล้างหน้าเพียงแค่ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ก็พอแล้วค่ะ รวมถึงควรจะหลีกเลี่ยงการล้างหน้าแรง ๆ เนื่องจากทั้งสองอย่างนี้เป็นต้นเหตุของสิวผดค่ะ
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนและเหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ล้างหน้าหรือบำรุงผิวหน้าก็ตาม รวมถึงครีมกันแดด และควรล้างออกให้สะอาด เพื่อลดการเกิดสิวผดหรือสิวอุดตันได้ในภายหลังค่ะ
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมส่วนตัว ถ้าหากต้องการปกป้องสิวทุกชนิดและยับยั้งไม่ให้มันลุกลาม ด้วยการฝึกตัวเองและยับยั้งห้ามใจไม่ไปรบกวนผิวหน้า เช่น การนวดหน้า ขัดหน้า เช็ดถูหน้า คุ้ย แคะ แกะเกาบริเวณใบหน้าบ่อย ๆ เนื่องจากว่าบางคนเป็นสิวก็เกิดความกังวลและลูบไล้ใบหน้าอยู่บ่อย ๆ จนลืมไปว่ามือเราไม่สะอาด และอาจเป็นการไปกระตุ้นสิวที่มีอยู่แล้วให้ลุกลามมากยิ่งขึ้นได้นะคะ
- กินอาหารที่มีประโยชน์ น้อง ๆ ควรหันมากินผักและผลไม้ให้เยอะ ๆ นะคะ พยายามเสริมแร่ธาตุอย่างสังกะสี (Zinc) เพื่อช่วยทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น รักษาสิว สิวผด อักเสบและดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อช่วยปรับสมดุลของร่างกายภายในให้เย็นและชุ่มชื้น ช่วยทำให้ผิวพรรณและบริเวณใบหน้าสดใสได้ค่ะ
- ไม่เครียด ความเครียดมีส่วนทำให้ต่อมไขมันต้องทำงานหนัก ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดสิวผดได้ค่ะ ดังนั้น เราจึงควรพยายามทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอ อย่าเครียดค่ะปัญหาทุกอย่างย่อมมีทางออก ทั้งนี้ ยังรวมถึงต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ เพียงเท่านี้ใบหน้าของเราก็ห่างไกลจากสิวผดได้แล้วค่ะ
- ปรึกษาแพทย์ผิวหนังรักษาสิว วิธีนี้จะช่วยรักษาสิวผดได้อย่างปลอดภัย และยังเป็นการลดการเกิดสิวผดอย่างถาวรได้อีกด้วยค่ะ ซึ่งเป็นการรักษาสิวตั้งแต่สาเหตุและรักษาสิวอย่างถูกวิธี ที่สำคัญก็คือไม่ควรซื้อยามารับประทานหรือรักษาสิวด้วยตัวเอง เนื่องจากยารักษาสิวส่วนมากมักมีส่วนผสมของสเตียรอยด์ อาจส่งผลให้เป็นสิวเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ได้ค่ะ
- รักษาสิวด้วยเลเซอร์ เป็นวิธีที่นิยมมากในปัจจุบัน เนื่องจากทำครั้งเดียวก็สามารถรักษาสิว และสิวอุดตันได้ทั่วทั้งใบหน้าอย่างทันใจ แต่ว่าอาจจะทิ้งรอยดำไว้บ้าง ซึ่งเราก็สามารถทาครีมลดรอยดำได้ในภายหลัง อย่างไรก็ดี ควรที่จะเลือกทำกับแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นนะคะ
ทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีรักษาสิวผดแบบง่าย ๆ ที่ช่วยให้สิวผดหายได้ แต่จะต้องทำเป็นประจำทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีค่ะ และยังไม่หมดนะคะเรายังมีสูตรการพอกหน้ารักษาสิวมาให้สาว ๆ ได้ลองทำดูมีหลายสูตรให้เลือกพร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ
สูตรพอกหน้ารักษาสิว
สูตรพอกหน้ารักษาสิว มีหลายสูตรให้เลือกปฏิบัติ ดังนี้ค่ะ
สูตรไข่ขาว
นำไข่แดงแยกออกเอาเฉพาะไข่ขาว ล้างหน้าของเราให้สะอาดแล้วเอามาพอกบริเวณใบหน้าทิ้งเอาไว้ประมาณ 10-15 นาที หลังจากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด เป็นวิธีการรักษาสิวผดแบบง่าย ๆ ที่รับรองว่าทำบ่อย ๆ สิวผดหายแน่นอนค่ะ
สูตรมะเขือเทศผสมโยเกิร์ต
นำมะเขือเทศมาสับให้ละเอียด ใช้โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับมะเขือเทศที่สับเตรียมไว้ จากนั้น เอามาพอกบริเวณใบหน้าบริเวณที่เกิดสิวผด แล้วทิ้งเอาไว้ประมาณ 10-15 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ถ้ารักษาสิวผดด้วยสูตรนี้เป็นประจำรับประกันว่าสิวผดหายแน่นอนค่ะ
สูตรน้ำผึ้ง
ล้างหน้าให้สะอาด จากนั้น นำน้ำผึ้งบริสุทธิ์ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ มาทาบริเวณที่เป็นสิวผด ทิ้งเอาไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น อีกวิธีง่าย ๆ ของการดูแลและรักษาสิวผดค่ะ
