ลดริ้วรอย อย่างไรให้ง่ายที่สุด

ลดริ้วรอย บนใบหน้า เมื่ออายุย่างเข้าเลข 3 ส่องกระจกแต่ละครั้งแอบตกใจเมื่อตีนกา รอยย่นต่าง ๆ มาเยือนผิว เราเรียกว่า “ริ้วรอย” ปัญหาส่วนใหญ่ที่หลายคนกังวล ซึ่งบางรายไม่ต้องรอถึงอายุเลข 3 ริ้วรอยก็มาหาเราได้ตั้งแต่เลข 2 แล้วค่ะ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์เราอยู่แล้ว และมีหลายกรณีด้วยกันที่ทำให้เกิดริ้วรอย เมื่อพูดถึงริ้วรอยนี้ก็คงจะนึกถึง ความเหี่ยว ความย่นของผิวหนังที่ทำให้เราดูแก่ ดูชรา ไม่สดใสเหมือนวัยแรกรุ่น แต่ขอกระซิบบอกก่อนเลยว่า มีวิธีลบเลือนริ้วรอย ให้คุณกลับมาดูเด็กลง สดใสดูมีชีวิตชีวาขึ้นอีกครั้งโดยวิธีที่เราจะแนะนำนั้นไม่ต้องเสียเงินและสามารถทำได้ง่าย ๆ อีกด้วย

ริ้วรอยเกิดจากอะไร

ริ้วรอยเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลัก ๆ ของการเกิดริ้วรอยมีดังนี้

  1. ริ้วรอยที่เกิดขึ้นมาจากการแสดงสีหน้า (Expression Wrinkle) 

มีสาเหตุจากการแสดงสีหน้าท่าทางมากเกินไป ยิ้มเก่ง หัวเราะเก่ง ร้องไห้เก่ง ก็อาจทำให้เกิดริ้วรอยอย่างนี้ได้ อย่างเช่น รอยตีนกา รอยย่นที่หน้าผาก รอยร่องแก้ม ปกติแล้วสารในวงการแพทย์ที่ช่วยได้คือ Botulinum Toxin (สารคลายกล้ามเนื้อ) นั่นเอง เพราะช่วยยับยั้งการหดเกร็งของริ้วรอยชนิดนี้ หากเป็นเวชสำอาง เราอาจมองหาสารประกอบที่มีชื่อว่า Acetyl Hexapeptide-3 ก็สามารถช่วยป้องกันและยับยั้งการเกิดริ้วรอยชนิดนี้ได้

  1. ริ้วรอยที่เกิดขึ้นจากความเสื่อมสภาพ (Physical Wrinkle) 

ผิวเสื่อมสภาพเกิดได้จาก อายุที่มากขึ้นสารต่าง ๆ ในผิวก็เลยลดน้อยลงรวมถึงคอลาเจนด้วย แสงยูวีเอ ความเครียด การทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การไม่หมั่นทาครีมบำรุงผิว ฯลฯ ปัจจุบันเรามีเลเซอร์มากมายที่ได้ผลดีในการกระตุ้นการผลิตคอลาเจนในชั้นผิว ส่วนในเครื่องสำอางนั้น เราสามารถมองหาครีมที่ผสมสารที่กระตุ้นการผลิตคอลาเจนและอิลาสตินได้คือพวก กรดวิตามินเอ วิตามินซีชนิดทา อะมิโนเปปไทด์ เช่น Palmitoyl pentapeptide-3 และก็ Palmitoyl Oligopeptide and Palmitoyl Tetrapeptide – 7 อย่างไรก็ดีหากมีสารเหล่านี้ในตำรับก็สามารถใช้ในการแก้ไขริ้วรอยที่เกิดจากผิว เสื่อมสภาพได้ แต่นานแค่ไหนนั้นขึ้นกับผิวแต่ละบุคคล

  1. ริ้วรอยที่เกิดขึ้นจากมลพิษและอนุมูลอิสระ (Chemical Wrinkle)

ยกตัวอย่างเช่น แสงแดดทั้งยูวีเอและบี ฝุ่นควันจากโรงงาน ท่อไอเสีย ควันของบุหรี่ การทานอาหารที่มากเหลือเกิน หรืออาหารทำลายสุขภาพ การออกกำลังกายที่หักโหมเกินไป หรือความเครียดทางร่างกายและจิตใจ ย่อมเป็นเหตุให้เกิดอนุมูลอิสระแก่ผิวได้ ซึ่งเราสามารถปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระได้โดย ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ ส่วนครีมบำรุงผิว สามารถเลือกสารต้านอนุมูลอิสระ อาทิเช่น โคเอนไซม์คิวเท็น วิตามินซี วิตามินบีสาม วิตามินอี สารสกัดจากเม็ดองุ่น เป็นต้น

ควรเริ่มรักษาริ้วรอยได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่

ไม่ต้องให้อายุถึง เลข 3 เลข 4 คุณก็สามารถดูแลผิวของคุณ ไม่ให้เกิดริ้วรอยถาวรในอนาคตได้ เพียงแค่คุณสังเกตตัวเองว่า เวลายิ้มผิวของคุณเป็นอย่างไรบ้าง ถ้าหากเริ่มมีริ้วรอยตีนกาเวลายิ้ม หรือเวลายักคิ้วขึ้นแล้วมีริ้วรอยที่หน้าผาก คุณก็สามารถเข้ามาปรึกษาหมอผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังที่ BSL Clinic ได้เลย เพราะถ้าหากปล่อยริ้วรอยไว้นานจะกลายเป็นริ้วรอยถาวรที่เป็นสาเหตุทำให้หน้าคุณดูแก่กว่าวัย และยากต่อการรักษาได้นะคะทางที่ดีคอยสังเกตหากมีรอยตีนกาขึ้นบนใบหน้ารีบรักษาจะได้ไม่เสียใจทีหลังค่ะ

วิธีลดริ้วรอยบนใบหน้า โดยไม่ต้องพึ่งการทำศัลยกรรมให้สิ้นเปลือง

ลดริ้วรอย

1.ไม่ควรนอนดึก

เป็นอย่างแรกเลยที่จะต้องเลิกทำ เนื่องจากว่าการนอนที่ไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอทำได้ไม่หมดในค่ำคืนเดียว นานวันเข้าผิวก็จะดูไม่ผ่องใสเกิดริ้วรอยก่อนวัยอย่างเห็นได้ชัด

2.ดื่มน้ำ

เป็นวิธีง่าย ๆ แต่ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อผิวเป็นที่สุด น้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกาย การดื่มน้ำที่เพียงพอจะช่วยทำให้เซลล์ต่าง ๆ ชุ่มชื้น มีน้ำมีนวล ไม่แห้งกร้าน ไม่ส่งผลให้เกิดริ้วรอยฉะนั้นริ้วรอยบนหน้าผากก็จะหายไปได้ด้วย

3.ทานผักและผลไม้มาก ๆ 

ช่วยทำให้การขับถ่ายดี ผิวพรรณสดใส เพราะผักและผลไม้มีวิตามินที่จำเป็นต่อผิว ช่วยบำรุงรักษาผิวอย่างมากมาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้เซลล์ไม่เสื่อมถอยเร็ว ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ไม่หามารับประทานไม่ได้แล้ว

4.ใช้ครีมบำรุงผิวที่ช่วยลดริ้วรอย

หาครีมดี ๆ ที่เหมาะสมกับบริเวณใบหน้าสักยี่ห้อหนึ่งที่เหมาะสมกับผิว เป็นตัวเสริมบำรุงและช่วยลดริ้วรอยระหว่างคิ้วได้ ริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์นี้จะได้หายไว ๆ 

5.นวดผิว

ด้วยการใช้นิ้วมือนวดด้วยตัวเองเบา ๆ โดยเริ่มจากบริเวณเหนือคิ้วไปหาเนินผม จากนั้นนวดคลึงตามรอยย่นระหว่างคิ้วที่เป็นให้ทั่ว ทำตามรอยย่นจนไปถึงบริเวณขมับ ให้ทำทุกวันจนเป็นกิจวัตรประจำวัน เป็นการช่วยบริหารผิวหน้าที่ทำให้รอยเหี่ยวย่นจางลงได้

6.ทาครีมกันแดด

วิธีนี้สำคัญมาก ใครรู้แล้วเริ่มได้ก่อนถือว่าสุดยอดมาก โดยเฉพาะแดดคือ ตัวการร้ายที่ทำลายผิวโดยตรง ริ้วรอยต่าง ๆ ทุกจุดบนใบหน้าจะเกิดเพราะแดดได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นควรจะทาครีมกันแดดทุกครั้งไม่ว่าจะต้องออกจากบ้านหรือไม่ก็ตาม เนื่องจากแดดสามารถทำร้ายผิวได้ แม้ยามที่อยู่ในอาคารก็ด้วยเช่นกัน

ทั้งหมดนี้เป็นวิธีลดริ้วรอยที่สามารถทำได้เองโดยไม่ต้องเสียเงินศัลยกรรมรู้ทันริ้วรอยรักษาหายแน่นอน