จุดซ่อนเร้นอับชื้น เกิดจากสาเหตุอะไร มีวิธีดูแลรักษาอย่างไร

อวัยวะของผู้หญิงที่บอบบางและต้องการการดูแลเอาใจใส่ไม่น้อยไปกว่าอวัยวะสำคัญส่วนอื่น ๆ ของร่างกายคือจุดซ่อนเร้น ซึ่งหากหญิงสาวคนใดละเลยการดูแลรักษาสุขอนามัยทางเพศหรือดูแลได้ไม่ดีพอ จุดซ่อนเร้นอาจมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ และช่องคลอดอาจเกิดการติดเชื้อได้ ซึ่งทำให้เกิดจุดซ่อนเร้นอับชื้นขึ้นได้ ดังนั้น การดูแลจุดซ่อนเร้นให้สะอาดอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้ และเราเชื่อว่ายังคงมีผู้หญิงหลาย ๆ คนมีความกังวลหรือข้อสงสัยในการดูแลทำความสะอาดภายในช่องคลอดและอวัยวะเพศภายนอกมากมาย แต่จริง ๆ แล้ว วิธีดูแลจุดซ่อนเร้นของสาว ๆ ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด สามารถทำได้ง่ายและมีความปลอดภัยต่อพื้นที่บอบบางอย่างแน่นอน

ทำไมต้องดูแลจุดซ่อนเร้น ?

สิ่งที่ผู้หญิงควรรู้เกี่ยวกับอวัยวะเพศของตัวเองก่อนว่า โดยหลักธรรมชาติแล้วช่องคลอดของผู้หญิงนั้นจะมีกลิ่นอ่อน ๆ และจะมีตกขาวสีใส ๆ หรือสีขาว เป็นตัวที่จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นภายในช่องคลอด โดยปรับค่าความเป็นกรดด่าง (pH) ภายในช่องคลอดให้มีสภาพเป็นกรดอ่อน ๆ ซึ่งค่า pH อยู่ที่ระดับ 3.8-4.5 เพื่อให้ปริมาณแบคทีเรียชนิดที่ดีและชนิดไม่ดีสมดุลกัน พร้อมทั้งช่วยป้องกันการติดเชื้อภายในช่องคลอดเพื่อที่จะได้เข้าใจถึงวิธีการดูแลสุขอนามัยทางเพศ ถึงแม้ระดับฮอร์โมนในแต่ละช่วงของรอบเดือนอาจทำให้กลิ่นของจุดซ่อนเร้นและลักษณะของตกขาวเปลี่ยนไปจากเดิมได้ แต่ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน ส่วนผิวหนังที่ปกคลุมภายนอกช่องคลอดโดยรอบนั้นจะช่วยปกป้องอวัยวะเพศจากการบาดเจ็บ และการติดเชื้อ ในกรณีที่ช่องคลอดและผิวหนังภายนอกช่องคลอดมีกลิ่นเหม็นคาวปลาร่วมกับอาการคัน แดง แสบร้อน เจ็บปวด หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนของสุขอนามัยที่ไม่ดีหรือปัญหาสุขภาพทางเพศที่คุณผู้หญิงควรหันกลับมาดูแลตนเองหรือไปปรึกษาแพทย์โดยเร็ว โดยอาการดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากพฤติกรรมหรือปัจจัยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ การสวนล้างช่องคลอด การสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่น ความชื้น เหงื่อไคล การคุมกำเนิด การตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในระหว่างให้นมบุตรหรือหลังวัยหมดประจำเดือน เป็นต้น

ดูแลจุดซ่อนเร้นต้องทำไง ?

การดูแลจุดซ่อนเร้นอับชื้นสิ่งสำคัญที่สาว ๆ บางคนละเลย ซึ่งจุดซ่อนเร้นนั้นเป็นบริเวณสำคัญที่ต้องการดูแลเอาใจใส่ในทุกรายละเอียด เนื่องจากเป็นจุดที่บอบบางจนอาจเกิดการระคายเคืองได้ และหากหญิงสาวท่านใดขาดการดูแลเอาใจใส่ก็อาจทำให้จุดซ่อนเร้นมีกลิ่นอับและสารพัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามมาได้ จึงขอแนะนำเคล็ดลับการดูแลและทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นอย่างถูกต้องที่สาว ๆ ทุกคนต้องรู้ แต่จะมีวิธีการดูแลอย่างไรบ้างนั้น มาดูกัน

• สำรวจชั้นในที่ใส่ในปัจจุบัน

หากชุดชั้นในที่ใส่อยู่นั้นรัดแน่นเกินไปอาจส่งผลให้จุดซ่อนเร้นเกิดความอับชื้นจากเหงื่อ จนเกิดอาการคันและทำให้มีกลิ่นอับที่ต่อให้ล้างจุดซ่อนเร้นยังไงก็ไม่หาย วิธีแก้ไขคือควรเลือกชั้นในที่ทำมาจากผ้าระบายอากาศได้ดีอย่างผ้าฝ้าย หรือเลือกชั้นในที่ไม่ฟิตจนเกินไปเพื่อป้องกันปัญหานี้

• ควรรู้จักทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นอย่างถูกวิธี

การล้างจุดซ่อนเร้นเป็นประจำนั้นถือว่าเป็นการทำความสะอาดขั้นพื้นฐานที่สาว ๆ ทุกคนควรทำเป็นประจำ เนื่องจากจะช่วยกำจัดแบคทีเรียและเชื้อราซึ่งเป็นต้นเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์ ซึ่งการทำความสะอาดที่พอดีจะช่วยให้สุขภาพจุดซ่อนเร้นแข็งแรงขึ้นแน่นอน ขั้นตอนการล้างทำความสะอาดนั้นเริ่มจากการใช้น้ำสะอาดล้างและใช้ผ้าสะอาดซับเบา ๆ ให้แห้ง หลายคนอาจมีความสงสัยว่าสามารถใช้น้ำยาล้างจุดซ่อนเร้นได้หรือไม่ คำตอบคือใช้ได้ แต่เราควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ พาราเบน และน้ำหอม และต้องไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสม เพราะหากใช้ในปริมาณที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลร้ายมากกว่าผลดีก็เป็นได้

• ดูแลสุขภาพภายใน และหมั่นสังเกตความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น

หากอยู่ในช่วงที่มีประจำเดือนควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ เพื่อป้องกันการอับชื้นจนทำให้เกิดเป็นเชื้อราได้ และควรล้างทำความสะอาดให้ดี หาก หากพบอาการผิดปกติอย่างการตกขาวลักษณะแปลก ๆ เช่น สีเขียว มีกลิ่นเหม็น ก็อย่าอายที่จะรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบความผิดปกติ

การรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็สามารถรักษาสมดุลของจุดซ่อนเร้นอับชื้นได้ช่วยให้ไม่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์มากวนใจได้อีกด้วย ซึ่งการตรวจภายในเป็นประจำทุกปีก็ถือเป็นวิธีดูแลจุดซ่อนเร้นอีกรูปแบบหนึ่ง เพราะการตรวจจะทำให้เราทราบถึงปัญหาและอันตรายที่อาจแฝงตัวอยู่ภายใน และอย่าลืมฉีดวัคซีนป้องกันเชื้อ HPV เพื่อป้องกันการเกิดมะเร็งปากมดลูกด้วย

หากหญิงสาวทำทุกวิธีที่เราได้แนะนำไปแล้ว จุดซ่อนเร้นยังมีปัญหาในเรื่องของความอับชื้นจนทำให้เกิดกลิ่นอับ อาจต้องพึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่มีชื่อว่า Vaginal Lift เป็นการใช้คลื่นพลังงานเข้าไปกระตุ้นการผลิตสารหล่อลื่นภายในช่องคลอดทำให้ช่องคลอดสะอาดมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้หมดปัญหาอับชื้นและกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่ทำลายความมั่นใจของผู้หญิง แถมยังช่วยตกแต่งจุดซ่อนเร้นให้อิ่มฟูกระชับ ไม่เพียงเท่านั้นการทำ Vaginal Lift ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนของกล้ามเนื้อผนังช่องคลอด ทำให้ช่องคลอดกระชับขึ้นได้อีกด้วย

ปัญหา จุดซ่อนเร้นอับชื้น จะหมดไปหากหญิงสาวดูแลสุขอนามัยเป็นอย่างดี แต่หากทำทุกวิธีแล้วยังไม่ได้ผลหรือยังได้ผลลัพธ์ที่ไม่ดีพอการเข้าขอรับคำปรึกษาจากสถานบริการพยาบาลถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้ปัญหานี้หมดไป แต่ผู้เข้ารับบริการจะต้องเลือกสถานบริการพยาบาลที่ได้มาตรฐานและมีแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญคอยให้บริการ ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยของผู้เข้ารับบริการนั่นเอง